Première fois à la montagne : 7 choses à savoir

Alors c’est décidé: cet été, nous allons enfin à la montagne! Chouette! Mais… où et à quelle période? Et surtout: que devez-vous apporter? Il pleuvra? Est-ce un jour férié pour tout le monde ou avez-vous besoin d’être formé? Ne vous inquiétez pas, les montagnes d’été sont belles et agréables pour tout le monde : couples, […]

Technique de ski: les erreurs les plus courantes et comment les résoudre

Les deux erreurs communes à tous les skieurs Les erreurs que font les skieurs peuvent être nombreuses, mais la grande majorité des skieurs de niveau moyen (moyen-bas, mais aussi moyen-élevé) font généralement des erreurs liées à la mise en place des skis. La tâche d’un bon moniteur de ski est d’identifier l’erreur la plus grave commise par l’élève, […]

Skier les jambes écartées ou étroites? Skis simples ou larges?

Jambes étroites ou jambes larges? Skis simples ou skis larges? En général, nous avons tendance à considérer le ski avec les skis ensemble comme un défaut , car, disent-ils, c’est une façon de skier «à l’ancienne», un héritage du passé lorsque les skis étaient «droits» ( pas de taille ) et principalement skiés sur le côté , la conduction sur les bords n’était […]

Comment s’améliorer avec le moniteur de ski ?

Le moniteur de ski est l’un des rares professionnels de l’enseignement du sport à vous offrir des garanties de base assez importantes. En effet, les sélections des moniteurs de ski sont très exigeantes et l’ école des moniteurs de ski est tout aussi exigeante . En d’autres termes, les moniteurs de ski savent très bien skier et savent généralement enseigner de manière suffisamment efficace. […]

Consommation calorique du ski

Le ski et le snowboard sont des activités sportives anormales, pour lesquelles il est difficile de quantifier la dépense énergétique et donc les calories consommées. Le ski prend de nombreuses heures, mais le temps réel de ski n’est que de quelques dizaines de minutes. Cependant, c’est une activité qui consiste à être en mouvement constant, à partir du matin: une activité continue qui […]

Les dangers des montagnes d’hiver

Aujourd’hui, je veux parler des dangers de la montagne et plus précisément de ceux qui intéressent tous ceux qui aiment visiter la montagne enneigée. C’est-à-dire que je m’adresse aux skieurs alpinistes, freeriders, raquetteurs mais aussi simples randonneurs qui visitent occasionnellement les montagnes pendant la saison froide.   Aller à la montagne en hiver, hors des sentiers […]

Parce que marcher dans les montagnes est bon pour toi !

Marcher en montagne est une activité physique très complète et abordable qui est bonne pour la santé. La marche est un mouvement simple et naturel, un mouvement inné chez l’homme, qui n’a pas besoin de grandes explications. Le faire à la montagne, en pleine nature, en contact étroit avec l’environnement et loin du bruit et du rythme […]

Comment commencer le trekking de la bonne façon ?

Je veux commencer le trek! Combien de fois ai-je entendu cette phrase. Aujourd’hui, trekking et randonnée sont des termes qui remplacent de plus en plus le mot randonnée. On sait qu’à la fin, les termes anglais finissent toujours par avoir plus d’attrait: dire que je fais du trekking ou que je veux commencer le trek est beaucoup plus […]

Comment choisir le sac à dos pour la montagne?

Choisir le sac à dos de montagne adapté à vos besoins n’est pas chose aisée, compte tenu de la grande multitude de sacs à dos de toutes formes et tailles sur le marché. Même la belle phrase du regretté et célèbre alpiniste Renato Casarotto ne peut nous aider dans ce choix  » Mon sac à dos n’est […]

Comment préparer son sac à dos pour une randonnée ?

Vous avez décidé de commencer la randonnée et c’est pourquoi vous vous êtes acheté un tout nouveau sac à dos. Êtes-vous satisfait de l’achat? Avez-vous choisi le bon ? Bien. Il est maintenant temps de le remplir. Mais qu’apporter avec vous et  comment préparer au mieux votre sac à dos ? Prémisse importante Au lieu de cela, ce que je veux vous dire, […]