Randonnées et trekking en montagne: directives pour une bonne hydratation

Vivre les montagnes avec joie et bonheur est un jeu continu d’équilibre. Excursions, trekking, promenades relaxantes… passer d’agréables moments n’est pas toujours aussi évident; en fait, nos jours peuvent souvent changer soudainement même pour de petites banalités… Être entraîné et préparé psycho-physiquement est important mais le sommeil, la nutrition et l’hydratation sont aussi des aspects à […]

Guide pour choisir un sac à dos de trekking, d’alpinisme ou de falaise

Sac à dos , cet inconnu. Compagnon indissociable de tout voyage en plein air, du plus touristique au plus ambitieux, le sac à dos est notre micro monde à portée de main. Que vous ayez une approche « minimaliste » ou que vous ayez l’habitude de « transporter dans la maison » il est important de choisir le bon produit en fonction […]

Comment débuter le canyoning?

Le canyoning ou torrentisimo se compose de ruisseaux descendants et d’étroits ravins rocheux formés par l’eau. Plongée, toboggans sur toboggans, passages d’escalade, descentes à couper le souffle dans des bassins d’eau cristalline sont le sel de ce sport collectif au charme exploratoire incontestable, qui a l’avantage de favoriser la socialisation et beaucoup de plaisir. Une activité de grand attrait […]

Comment débuter la marche nordique ?

La marche nordique est une marche naturelle et dynamique à laquelle s’ajoute l’utilisation fonctionnelle de deux bâtons spéciaux. C’est une discipline très récente (1997) née officiellement en Finlande grâce à la thèse présentée par l’étudiant Marko Kantaneva mais qui en fait était déjà pratiquée de nombreuses années auparavant comme entraînement par les athlètes de l’équipe finlandaise […]

Ski de randonnée: comment commencer à le pratiquer

Chaque hiver, de plus en plus de gens commencent à se sentir un peu tendus sur le ski de piste et se demandent comment commencer le ski de randonnée. Certains de ces spectateurs peuvent tirer des informations d’amis et de parents, qui la pratiquent déjà, tandis que d’autres doivent se documenter de manière indépendante. Dans cet article […]

Comment choisir les meilleures vestes de ski ?

La veste de ski est le vêtement indispensable pour ceux qui pratiquent ce sport d’hiver, évidemment en combinaison avec un pantalon de ski . Qu’y a-t-il de plus désagréable que de ressentir du froid ou de l’humidité en skiant ? Choisir la bonne veste de ski est la garantie d’une journée parfaite sur les skis. Skier sur piste , hors piste ou confectionner une veste de ski alpin ou […]

Ski de fond: cinq conseils pour choisir le bon équipement

  Voici ses conseils. 1. Nous voulons essayer le fond: par où commencer? «Quiconque aborde le ski de fond pour la première fois doit savoir que c’est un sport extrêmement technique qui nécessite de bonnes capacités de coordination. Les bras et les jambes sont en effet importants de la même manière: les bâtons et les skis […]

Garder la forme en montagne: le phénomène Mountain Training

Les puristes vont probablement baisser le nez, mais la tendance est là, elle grandit et il faut en tenir compte: à côté des montagnes vécues de manière lente , dans le sens surtout de refuge spirituel et méditatif loin des villes et de leurs rythmes excessifs, il devient une nouvelle population de passionnés qui expérimentent la montagne, ou […]

8 raisons de commencer tout de suite au ski de fond

Si vous aimez la neige, l’hiver et la montagne mais non, le ski sur les pistes ne vous a jamais vraiment attiré, il est temps de commencer tout de suite le ski de fond . Bref, même les « slons », les amoureux de la neige sans skieurs , peuvent déroger à la règle et chausser une paire de skis. Mais pas les skis de piste, les […]

Ski de randonnée: de quel équipement avez-vous besoin?

Pratiquer le ski alpinisme, c’est aussi disposer du matériel spécifique nécessaire . Ce sentiment de liberté que l’on respire, pas à pas dans les bois, cette émotion que seule la nature peut donner, la satisfaction de pouvoir atteindre la destination souhaitée ne serait pas possible sans le bon équipement capable de garantir sécurité, confort. et la performance. Et avec […]