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à pratiquer en montagne

Comme tous les autres sports, les sports de montagne requièrent une initiation et une formation réalisées par des professionnels de la discipline de sports de montagne. Il est également important de prendre conscience des différents dangers des sports de montagne et le matériel de sécurité nécessaire.

Le ski de randonnée est parmi les loisirs de montagne les plus prisés. En quelques mots, le ski de randonnée consiste à faire de la randonnée sur un terrain enneigé. Il permet de parcourir les reliefs les plus escarpés . Cette discipline se déroule uniquement en hors piste et pendant l’hiver.

Pour pouvoir pratiquer le ski de randonnée, il faut d’abord être un bon skieur, avoir une certaine endurance et une bonne condition physique pour pouvoir skier sur de longues distances, enfin il est préférable d’être correctement équipé et d’être accompagné d’un guide spécialisé.

La randonnée en raquettes comme son nom l’indique, s’effectue avec des raquettes qu’on fixe au pieds pour pouvoir marcher dans la neige sans s’enfoncer et sans difficultés. Des bâtons sont également nécessaires pour s’aider à avancer en s’aidant de ses bras et pour aider à guider le corps en cas de déséquilibre.

Le speed riding est sport extrême de montagne, il se pratique avec des skis et un parapente, en alternant glisse sur la neige et vol dans les airs. Le skieur utilise la force du vent dans la voile pour augmenter sa vitesse et s’envoler en réalisant des figures artistiques.

Cette discipline comporte deux types, le ski de fond dit « classique » qui se pratique à des rails en pas alternatifs, avec des semelles de ski recouvertes d’écailles pour accrocher à la neige et le ski de fond dit « skating » qui ne nécessite pas de rail et consiste à avancer en effectuant des pas de patineur.

Ce sport consiste à glisser sur un traineau tiré par des chiens de traineau, ces chiens, capables de traîner de lourdes charges sont très endurants. La vitesse du traîneau dépend du nombre de chiens attelés et des ordres donnés par la personnes qui guide les chiens.

Avant de s’aventurer en montagne, il est nécessaire de se renseigner sur les conditions météo et l’état de la neige, il est également conseillé de s’accompagner d’un guide surtout si l’on souhaite pratiquer du hors piste car tout imprévu est à prendre en compte. D’autre part, toute assistance est nécessaire à la montagne. Pensez également à boire de l’eau pour éviter la déshydratation.

Choisir ses vêtements de montagne

Avant de se lancer dans un sport de montagne, excepté l’équipement de sécurité et le matériel, il faut se munir de vêtements adéquats contre le froid, le soleil et les chutes de neige. Les vêtements dépendent du type de sport pratiqué, par exemple pour le ski on a besoin d’une tenue de ski à trois couches. Le vêtement doit garder le corps à une bonne température et protéger le sportif du froid et des rayons du soleil. En plus de la combinaison, il faut également des lunettes spéciales, un bonnet, des gants et des chaussures spécifiques. Les vêtements de sports de montagne sont constamment améliorés et modifiés pour apporter un confort optimal pour chaque discipline. Certaines vêtements sont souples et élastiques pour faciliter le mouvement, d’autres au contraire sont rigides et offrent un renfort et un maintien du corps pour le protéger contre les chocs et les chutes.

Sensibilisation à la sécurité en montagne

Les sports d’hiver font partie des sports les plus dangereux étant donné qu’il sont pratiqués en montagne et sur la neige et pour certains en hors piste. Chaque années des campagnes de sensibilisation sont effectués pour réduire au maximum les risques d’accident qui peuvent parfois être mortels.

S’équiper correctement

L’équipement de sécurité pour les sports de montagne est d’une importance capitale, le type d’équipement dépend du type de sport effectué et du milieu dans lequel il est pratiqué. En effet l’équipement d’alpinisme n’est pas le même que l’équipement de randonnée ou de snowboard. En addition, il est recommandé d’être accompagné d’un guide professionnel pour éviter les zones à risques qui comportent des crevasses. Enfin toute personnes qui pratique du hors piste doit obligatoirement se munir d’un GPS pour être localisées en cas de disparition ou d’avalanche.

Pourquoi partir en vacances à la montagne ? Le grand air, les paysages et l’activité physique vont vous aider à évacuer tout le stress cumulé. La montagne ça vous gagne ! Que ce soit en été ou en hiver, prenez plaisir à savourer des paysages à couper le souffle, des lieux vierges et immenses, l’authenticité de la nature, des climats vivifiants. Envie d’un voyage exceptionnel ? Destination : la montagne !

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