8 raisons de commencer tout de suite au ski de fond

Publié le : 13 novembre 20203 mins de lecture

Si vous aimez la neige, l’hiver et la montagne mais non, le ski sur les pistes ne vous a jamais vraiment attiré, il est temps de commencer tout de suite le ski de fond . Bref, même les « slons », les amoureux de la neige sans skieurs , peuvent déroger à la règle et chausser une paire de skis. Mais pas les skis de piste, les skis de fond, et pour au moins 8 bonnes raisons

C’est un entraînement complet

Un véritable entraînement corporel total, si l’on veut le dire: ils travaillent les jambes, les bras, le tronc, et le font en poussant et en tirant pour avancer sur la neige.

Pour plus d'informations : Activités d'hiver en Andorre

Vous brûlez beaucoup de calories

En effet, il n’y a pas de sport comparable du point de vue de la consommation d’énergie et des calories brûlées. Il est vrai que le calcul des calories dépend de nombreux facteurs tels que le poids, l’âge, le métabolisme de base et plus, mais 1 heure de ski de fond peut facilement consommer plus de 1000 calories.

 

C’est une excellente activité cardio

Oui, le ski de fond est une activité cardio puissante, bonne pour le cœur, oxygène le sang et assure le maintien de la santé cardiovasculaire.

 

C’est un sport facile qui peut être pratiqué en compagnie

L’apprentissage de la technique du ski de fond est beaucoup plus facile que celui du ski alpin. C’est pourquoi il peut être démarré à tout âge et peut être pratiqué en famille ou en entreprise.

 

C’est un excellent anti-stress

Neige, silence, nature, montagne: quoi de mieux pour oublier le stress, la ville, le travail et les problèmes? Non, probablement pas.

 

C’est une activité fonctionnelle

Oui, l’entraînement fonctionnel est très à la mode maintenant, ou c’est de retour, mais quand on y pense, la façon dont on procède avec les skis de fond est très, très fonctionnelle.

 

Améliore l’endurance

Évidemment, vous pouvez passer des heures à courir sur la neige avec des skis de fond, et en plus de l’endurance, vous pouvez également faire l’expérience de la résilience.

 

C’est un excellent cross-training

Fondamentalement sans traumatisme (à part les chutes) le ski de fond est un excellent entraînement croisé, ou le genre d’activité à pratiquer en une saison, dans ce cas en hiver, pour arriver préparé pour d’autres activités dans d’autres saisons, par exemple faire du vélo au printemps ou même courir.

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