Alpinisme et montagne: les conseils utiles des guides alpins

Alpinisme et montagne: les conseils utiles des guides alpins „ rimpez le long de fines crêtes aériennes entourées de vues à couper le souffle, de routes hautes de plusieurs jours avec des sections aidées ou de traversées de glaciers enneigés jusqu’aux abris à 3000 mètres ou même plus haut sommet des montagnes pour faire partie du […]

10 conseils pour l’alpinisme en haute altitude

L’alpinisme en haute altitude en été est autre chose qu’en hiver, il faut suivre quelques conseils . C’est certes plus abordable pour tout le monde, mais escalader une montagne en toute sécurité n’est pas une chose si banale: il faut du matériel, un peu d’expérience et des conseils d’experts. Entre crêtes et via ferratas, les guides alpins sont les professionnels habilités à guider les […]

Parce que marcher dans les montagnes est bon pour toi !

Marcher en montagne est une activité physique très complète et abordable qui est bonne pour la santé. La marche est un mouvement simple et naturel, un mouvement inné chez l’homme, qui n’a pas besoin de grandes explications. Le faire à la montagne, en pleine nature, en contact étroit avec l’environnement et loin du bruit et du rythme […]

Comment commencer le trekking de la bonne façon ?

Je veux commencer le trek! Combien de fois ai-je entendu cette phrase. Aujourd’hui, trekking et randonnée sont des termes qui remplacent de plus en plus le mot randonnée. On sait qu’à la fin, les termes anglais finissent toujours par avoir plus d’attrait: dire que je fais du trekking ou que je veux commencer le trek est beaucoup plus […]

Comment préparer son sac à dos pour une randonnée ?

Vous avez décidé de commencer la randonnée et c’est pourquoi vous vous êtes acheté un tout nouveau sac à dos. Êtes-vous satisfait de l’achat? Avez-vous choisi le bon ? Bien. Il est maintenant temps de le remplir. Mais qu’apporter avec vous et  comment préparer au mieux votre sac à dos ? Prémisse importante Au lieu de cela, ce que je veux vous dire, […]

Guide pour choisir un sac à dos de trekking, d’alpinisme ou de falaise

Sac à dos , cet inconnu. Compagnon indissociable de tout voyage en plein air, du plus touristique au plus ambitieux, le sac à dos est notre micro monde à portée de main. Que vous ayez une approche « minimaliste » ou que vous ayez l’habitude de « transporter dans la maison » il est important de choisir le bon produit en fonction […]

Comment débuter le canyoning?

Le canyoning ou torrentisimo se compose de ruisseaux descendants et d’étroits ravins rocheux formés par l’eau. Plongée, toboggans sur toboggans, passages d’escalade, descentes à couper le souffle dans des bassins d’eau cristalline sont le sel de ce sport collectif au charme exploratoire incontestable, qui a l’avantage de favoriser la socialisation et beaucoup de plaisir. Une activité de grand attrait […]

Comment débuter la marche nordique ?

La marche nordique est une marche naturelle et dynamique à laquelle s’ajoute l’utilisation fonctionnelle de deux bâtons spéciaux. C’est une discipline très récente (1997) née officiellement en Finlande grâce à la thèse présentée par l’étudiant Marko Kantaneva mais qui en fait était déjà pratiquée de nombreuses années auparavant comme entraînement par les athlètes de l’équipe finlandaise […]

Garder la forme en montagne: le phénomène Mountain Training

Les puristes vont probablement baisser le nez, mais la tendance est là, elle grandit et il faut en tenir compte: à côté des montagnes vécues de manière lente , dans le sens surtout de refuge spirituel et méditatif loin des villes et de leurs rythmes excessifs, il devient une nouvelle population de passionnés qui expérimentent la montagne, ou […]

Forum pour les passionnés de course à pieds

La course à pied est l’une des meilleures formes d’exercice pour votre santé globale. D’un meilleur sommeil à un cœur plus fort et à une meilleure santé mentale, les bienfaits pour la santé sont considérables. Pour de nombreux coureurs, le désir de faire cette course est une question de défi personnel. Ils veulent peut-être tester leurs limites ou […]